Skip to content

Creme de cenoura e couve-flor com aveia

Purificação de

26 de setembro de 2017

Se quiser tomar um prato saciante mas extremamente nutritivo, desintoxicante e remineralizante, esta é uma opção perfeita. E, além disso, está muito rico.

Atualizado el16 de novembro de 2017, 13:38

TODOS OS BENEFÍCIOS DESTE PRATO

Aipo

Muito rico em vitaminas e minerais, os gregos e romanos já utilizavam o aipo, tanto pelos seus usos culinários, como por suas propriedades medicinais. Esta planta é um poderoso diurético que ajuda o nosso organismo, além de ajudar a baixar a pressão arterial.

Aumenta nossas defesas naturais e é um vegetal com ação antioxidante, antibacteriana, anti-inflamatória, expectorante e é muito digestiva. Também tem propriedades cardiosaludables, analgésicas e ajuda a reduzir o colesterol, melhorar os casos de gota, ácido úrico elevado e alivia as dores articulares.

Couve-flor

A grande variedade de nutrientes da planta fornece inúmeros benefícios a nossa saúde. Destacam-se as vitaminas A, K e C, e minerais como o magnésio, o potássio e o fósforo.

A couve-flor é uma boa fonte de colina, uma vitamina do grupo B, o que ajuda no desenvolvimento das células cerebrais , além de contribuir, juntamente com a vitamina C e o cálcio, que o fígado remova a gordura e evitar que acumule. Este vegetal também tem propriedades anti-inflamatórias, contém fibra, o que ajuda o nosso organismo a desintoxicar. Além disso, os seus múltiplos antioxidantes e fitonutrientes fornecem uma defesa natural contra os radicais livres, responsável pelos danos e envelhecimento celular.

Além disso, a couve-flor ajuda a reduzir o risco de contrair alguns tipos de câncer como o de próstata, mama, ovário, cólon e bexiga.

Caldo vegetal

O seu ingrediente principal é a água, o caldo de legumes é muito baixo em calorias e ajuda-nos a manter uma correta hidratação. Além disso, é um ótimo remineralizante que nos fornece vitaminas, sais minerais e fibras.

Aveia

É o cereal com maior concentração de vitaminas e minerais e nos dá uma grande sensação de saciedade. É purificação e sua grande contribuição de fibra é ideal para regular o nosso trânsito intestinal, limpar as paredes das artérias e eliminar os depósitos de gordura. Também é rica em proteínas e uma grande fonte de vitaminas A, e e D, e e do grupo B. A aveia também fornece cálcio, ferro e zinco.

Complete o seu menu de hoje com…

  • Segundo, ovo grelhado com aspargos e pimentões verdes, para concluir este menu baixo em calorias e desintoxicante.
  • E, de sobremesa, uma infusão.

Tags relacionadas

Vote agora